Bien être et remise en forme pour le corps et l'ésprit
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Pilates n’est pas seulement de l'exercice! La méthode Pilates est une approche unique de l’exercice physique qui développe la conscience du corps, en changeant et en améliorant votre posture, en augmentant votre souplesse et en développant la force et l’aisance des mouvements.
Contrology, comme Joseph Pilates a appelé sa méthode, est la «coordination complète du corps et l'esprit". Son but était le parfait équilibre entre le corps et l'esprit réalisé par le contrôle conscient de tous les mouvements. |
Cours Collectifs
Les cours de Pilates Matwork sont organisés pendant le trimestre à KDance, Léguevin. Petits matériels tels que les bandes elastiques, les petites balles, les cercles et les rouleaux sont souvent utilisés dans ces cours. En plus, il y a aussi un cours qui utilise le Swissball.
Studio
Le Personal Training se déroule dans un Studio de Pilates à Lévignac qui est équipé avec un Cadillac, un Reformer, un Wunda Chair et un Spine Corrector. Des petits materiels sont également utilisés. Les programmes sont préparés spécifiquement pour répondre au besoins individuels.