Bien être et remise en forme pour le corps et l'esprit
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Pilates n’est pas seulement de l'exercice! La méthode Pilates est une approche unique de l’exercice physique qui développe la conscience du corps, en changeant et en améliorant votre posture, en augmentant votre souplesse et en développant la force et l’aisance des mouvements.
Contrology, comme Joseph Pilates a appelé sa méthode, est la «coordination complète du corps et l'esprit". Son but était le parfait équilibre entre le corps et l'esprit réalisé par le contrôle conscient de tous les mouvements. |
Cours Collectifs
Les cours de Pilates Matwork sont organisés pendant le trimestre à KDance, Léguevin. Petits matériels tels que les bandes élastiques, petits ballons et les anneaux de Pilates, sont souvent utilisés dans les cours. En plus, il y a aussi un cours qui utilise le Swissball. A partir de septembre 2020 il vous sera demandé de fournir votre propre tapis et matériels.
Studio
Le Personal Training se déroule dans un Studio de Pilates à Lévignac qui est équipé avec un Cadillac, un Reformer, un Wunda Chair et un Spine Corrector. Des petits materiels sont également utilisés. Les programmes sont préparés spécifiquement pour répondre au besoins individuels.
Cours de Pilates en ligne
Les cours de Pilates se déroulent dans votre propre maison. Vous pouvez participer dans un cours en direct, via la plateforme Zoom.