Cours de Pilates - 2017 / 2018
Les cours collectifs (Pilates au sol) se déroulent au Centre KDance à Léguevin.
|
Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
|
|
09h30 - 10h25 |
09h30
- 10h25 |
|
|
11h15
- 12h10 |
|
10h30 - 11h25 |
|
|
12h30 - 13h25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18h30 - 19h25 |
|
|
18h30
– 19h25 |
|
19h30
- 20h25 |
|
|
19h30
– 20h25 |
|
|
|
20h30 - 21h25 |
|
|
|
Complet
Tarifs
1 cours par semaine
1ere trimestre 130€, 2eme trimestre 130€, 3eme trimestre 90€
(ou 10 paiements mensuels de 35€)
2 cours par semaine
1ere trimestre 240€, 2eme trimestre 240€, 3eme trimestre 170€
(ou 10 paiements mensuels de 65€)
Les cours du 1er trimestre commencent lundi 11 septembre 2017 et finissent jeudi 14 décembre 2017. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires (du 21 octobre - 5 novembre 2017 inclus).
Les cours du 2ème trimestre commencent lundi 8 janvier 2018 et finissent jeudi 12 avril 2018. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires (du 17 février – 4 mars 2018 inclus) ni lundi 22 avril (jour férié).
Les cours du 3ème trimestre commencent lundi 30 avril 2018 et finissent jeudi 28 juin 2018. Il n’y a pas de cours les jours fériés 1, 8, 10, et 21 mai 2018.
Les cours sont limités à 14 personnes par groupe (à l'exception du cours avec le ballon – 12 personnes par groupe).
Inscriptions
Les inscriptions pour les personnes inscrites cette année auront lieu du mardi 9 juin 2017 au jeudi 22 juin 2017.
Les nouvelles inscriptions commenceront du lundi 26 juin 2017 au jeudi 13 juillet 2017.
Veuillez me contacter si vous voulez assister au cours, 06.09.73.37.44 / sarah.johnson@wanadoo.fr
Fiche d'inscription.
Après les vacances je serai à KDance jeudi 7 septembre 2017 de 16h à 19h pour les inscriptions.
Horaires non contractuels, sous réserve de changement ou d’annulation.
1 cours par semaine
1ere trimestre 130€, 2eme trimestre 130€, 3eme trimestre 90€
(ou 10 paiements mensuels de 35€)
2 cours par semaine
1ere trimestre 240€, 2eme trimestre 240€, 3eme trimestre 170€
(ou 10 paiements mensuels de 65€)
Les cours du 1er trimestre commencent lundi 11 septembre 2017 et finissent jeudi 14 décembre 2017. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires (du 21 octobre - 5 novembre 2017 inclus).
Les cours du 2ème trimestre commencent lundi 8 janvier 2018 et finissent jeudi 12 avril 2018. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires (du 17 février – 4 mars 2018 inclus) ni lundi 22 avril (jour férié).
Les cours du 3ème trimestre commencent lundi 30 avril 2018 et finissent jeudi 28 juin 2018. Il n’y a pas de cours les jours fériés 1, 8, 10, et 21 mai 2018.
Les cours sont limités à 14 personnes par groupe (à l'exception du cours avec le ballon – 12 personnes par groupe).
Inscriptions
Les inscriptions pour les personnes inscrites cette année auront lieu du mardi 9 juin 2017 au jeudi 22 juin 2017.
Les nouvelles inscriptions commenceront du lundi 26 juin 2017 au jeudi 13 juillet 2017.
Veuillez me contacter si vous voulez assister au cours, 06.09.73.37.44 / sarah.johnson@wanadoo.fr
Fiche d'inscription.
Après les vacances je serai à KDance jeudi 7 septembre 2017 de 16h à 19h pour les inscriptions.
Horaires non contractuels, sous réserve de changement ou d’annulation.
|
Descriptions de cours
Pilates La méthode Pilates est excellente pour tout le monde et à tout âge, quel que soit votre métier et votre condition physique. Les mouvements précis et fluide permettent de renforcer les muscles de l’abdomen, des fessiers, du plancher pelvien et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps. Pilates vous apporte l’harmonie entre l’esprit et le corps en insistant sur la concentration, le contrôle, l’équilibre, la précision et la respiration. Pilates – avec SwissBall Le Swiss Ball est excellent pour le Pilates. Le Swissball peut être utilisé pour introduire tous les principes fondamentaux du Pilates telles que la respiration, l'alignement, le centrage et la concentration du corps et de l'esprit. Il ajoute aussi de nouveaux challenges pour tous les exercices Pilates classiques. Contactez-moi à l'avance si vous voulez emprunter un ballon (10 € pour l'année) ou si vous voulez des conseils d'achats. Pilates – niveau intermédiaire/avancé Ce sera une classe plus difficile, à un rythme légèrement plus rapide, ajoutant certains exercices plus avancés et un travail et un niveaux plus élevés sur d’autres exercices. A titre indicatif, dans ce groupe, vous devez déjà avoir suivi des cours et connaître les exercices de base de la méthode Pilates, et ne pas avoir de problème de cou ou de dos. |
|
