Pilates

"La forme physique est la première condition du bonheur. Afin d’atteindre le bonheur, il est impératif d’avoir le contrôle de son corps. Si, à l’âge de 30 ans, vous êtes raide et pas en forme, vous êtes vieux. Si à 60 ans, vous êtes souple et fort, alors vous êtes jeune”.
- Joseph Hubertus Pilates

Qu’est-ce que c’est?
La méthode Pilates est une approche unique de l’exercice physique qui développe la prise de conscience de son corps, en changeant et en améliorant votre posture, en augmentant votre souplesse et en développant la force et l’aisance des mouvements.

Les bienfaits de Pilates

• développer votre centre
• améliorer votre coordination et posture
• développer une meilleure tonicité, définition et résistance de muscle
• augmenter votre flexibilité
• prendre conscience de son corps
• se détendre et se recentrer sur soi

Cours collectifs - Pilates Matwork 
Possibilité de cours collectifs de niveau débutant et/ou confirmé pendant le trimestre à KDance, Léguevin. Chaque cours est limité à 12 personnes.

Cours collectifs - Pilates Matwork en ligne 
Possibilité de cours collectifs pendant le trimestre en ligne (via la plateforme ZOOM)

Cours de Pilates particuliers 
Des cours particuliers peuvent être organisés en individuel ou pour deux personnes. Ils se  déroulent dans mon petit studio à Lévignac.

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