Les Cours en Ligne (via ZOOM)
|
|
|
Informations
Les cours de Pilates se déroulent depuis chez vous. Vous pouvez participer à un cours en direct, via la plateforme Zoom à télécharger.
Cette plateforme est facile d'accès et gratuite.
Vous pouvez participer à cours particulier ou à un cours collectif.
Cours Particulier
Contactez-moi à [email protected] si vous souhaitez suivre un cours particulier, individuel ou en petit groupe.
Cours Collectifs
Vous pouvez choisir entre 2 cours par Zoom par semaine. Un cours de Matwork Pilates le mardi soir et un cours de "Pilates avec le SwissBall" le jeudi soir.
Du petit matériel (tel qu'un élastique, un petit ballon, un anneau de Pilates et des haltères) sera parfois proposé pendant le cours de Matwork. Vous en serez averti(e) avant le début de chaque série de cours. Chaque cours sera enregistré par Zoom et il sera disponible pendant les 14 jours suivants pour les participants. Cela vous permettra de répéter le même cours en semaine si vous le souhaitez ou si vous manquez un cours, cela vous permettra de regarder son enregistrement dans les jours qui suivent à votre convenance.
Cette plateforme est facile d'accès et gratuite.
Vous pouvez participer à cours particulier ou à un cours collectif.
Cours Particulier
Contactez-moi à [email protected] si vous souhaitez suivre un cours particulier, individuel ou en petit groupe.
Cours Collectifs
Vous pouvez choisir entre 2 cours par Zoom par semaine. Un cours de Matwork Pilates le mardi soir et un cours de "Pilates avec le SwissBall" le jeudi soir.
Du petit matériel (tel qu'un élastique, un petit ballon, un anneau de Pilates et des haltères) sera parfois proposé pendant le cours de Matwork. Vous en serez averti(e) avant le début de chaque série de cours. Chaque cours sera enregistré par Zoom et il sera disponible pendant les 14 jours suivants pour les participants. Cela vous permettra de répéter le même cours en semaine si vous le souhaitez ou si vous manquez un cours, cela vous permettra de regarder son enregistrement dans les jours qui suivent à votre convenance.
Cours Gratuits
Je propose 2 cours de Pilates gratuits pendant les vacances d'hiver.
*Pilates au sol : mardi 3 mars 2026 - 18h30 - 19h25
*Pilates avec le gros ballon : jeudi 5 mars 2026 - 18h30 - 19h25
Les cours sont gratuits, mais si vous le souhaitez, je vous serais très reconnaissant(e) de faire un don, même modeste, pour soutenir ma collecte de fonds destinée au marathon de Londres au profit de l'association caritative MS.
Si vous souhaitez vous inscrire, merci de me contacter par email à [email protected]
*Pilates au sol : mardi 3 mars 2026 - 18h30 - 19h25
*Pilates avec le gros ballon : jeudi 5 mars 2026 - 18h30 - 19h25
Les cours sont gratuits, mais si vous le souhaitez, je vous serais très reconnaissant(e) de faire un don, même modeste, pour soutenir ma collecte de fonds destinée au marathon de Londres au profit de l'association caritative MS.
Si vous souhaitez vous inscrire, merci de me contacter par email à [email protected]
Planning 2025/ 2026
Horaires des cours
Le mardi :
6, 13, 20, 27 janvier, 3, 10, 17 février 2026 (7 cours)
10, 17, 24, 31 mars, 7, 14 avril 2026 (6 cours)
Le jeudi avec le gros ballon
8, 15, 22, 29 janvier, 5, 12, 19 février 2026 (7 cours)
12, 19, 26 mars, 2, 9, 16 avril 2026 (6 cours)
Le mercredi matin - à venir
Tarif
Lorsque vous vous inscrivez à un cours collectif, vous bénéficiez d'un accès à l'enregistrement du cours pendant les 14 jours suivants, ainsi qu'un accès gratuit à toutes les vidéos pré-enregistrées.
Inscrivez-vous à 1 ou 2 cours par semaine,
Vous avez également la possibilité de vous inscrire à une série de cours ou à l'ensemble du trimestre, avec une réduction sur le prix.
1 cours par semaine
Le mardi ou le jeudi
1 série de 7 cours = 56€
1 série de 6 cours = 48€
Tout le trimestre (13 cours) = 99€
2 cours par semaine (inscription pour tout le trimestre)
Le mardi et le jeudi = 172€ (réduction de 10%)
Le paiement pour chaque série de cours est payable à l'avance par virement bancaire ou PayPal.
- Mardi 18:30-19:25 (CET) en français
- Jeudi 18:30-19:25 – avec le gros ballon (CET) en français
Le mardi :
6, 13, 20, 27 janvier, 3, 10, 17 février 2026 (7 cours)
10, 17, 24, 31 mars, 7, 14 avril 2026 (6 cours)
Le jeudi avec le gros ballon
8, 15, 22, 29 janvier, 5, 12, 19 février 2026 (7 cours)
12, 19, 26 mars, 2, 9, 16 avril 2026 (6 cours)
Le mercredi matin - à venir
Tarif
Lorsque vous vous inscrivez à un cours collectif, vous bénéficiez d'un accès à l'enregistrement du cours pendant les 14 jours suivants, ainsi qu'un accès gratuit à toutes les vidéos pré-enregistrées.
Inscrivez-vous à 1 ou 2 cours par semaine,
Vous avez également la possibilité de vous inscrire à une série de cours ou à l'ensemble du trimestre, avec une réduction sur le prix.
1 cours par semaine
Le mardi ou le jeudi
1 série de 7 cours = 56€
1 série de 6 cours = 48€
Tout le trimestre (13 cours) = 99€
2 cours par semaine (inscription pour tout le trimestre)
Le mardi et le jeudi = 172€ (réduction de 10%)
Le paiement pour chaque série de cours est payable à l'avance par virement bancaire ou PayPal.
Inscription
Pour vous inscrire, contactez moi par mail à [email protected]
N'hesitez pas à me demander si vous savez des questions.
N'hesitez pas à me demander si vous savez des questions.
"Je pratique les cours en ligne : un vrai plaisir. Sur le plan pratique, pas besoin de démarrer la voiture, de transporter le matériel, d'ajuster le masque.
Je peux choisir chez moi l’environnement qui me convient le mieux (chauffage, lumière, musique).
En direct Sarah nous conseille et nous encourage. Les explications sont aussi claires qu’en présentiel.
Et si je rate un cours (empêchement, coup de fatigue...) je peux le rattraper pendant une semaine.
Efficace pour la posture, je me sens mieux.
Merci à Sarah pour sa disponibilité, sa compétence."
Marie-Françoise
Je peux choisir chez moi l’environnement qui me convient le mieux (chauffage, lumière, musique).
En direct Sarah nous conseille et nous encourage. Les explications sont aussi claires qu’en présentiel.
Et si je rate un cours (empêchement, coup de fatigue...) je peux le rattraper pendant une semaine.
Efficace pour la posture, je me sens mieux.
Merci à Sarah pour sa disponibilité, sa compétence."
Marie-Françoise