Témoignages
Je suis inscrite depuis 1 an aux cours de Pilate avec SwissBall et c'est avec beaucoup de plaisir et de satisfaction que je m'y rends chaque semaine. Sarah est une professeur passionnée, très précise dans ses indications et toujours attentionnée pour ses élèves: elle n'hésite pas à adapter les mouvements pour ceux qui ont de petites blessures, pour les débutants ou pour ceux, qui plus expérimentés, veulent aller plus loin. Et toujours avec le sourire ! Tout le monde y trouve son compte. J'ai eu par le passé beaucoup de problèmes de dos: le Pilate m'a aidé à ne plus avoir mal grâce au renforcement musculaire en profondeur et aux étirements.
En deux mots: efficacité et convivialité!
Cécile Juin 2019
"Après une grande semaine où une grande journée venir aux cours de Pilates est un vrai plaisir physique et mental. Avec un grand professionnalisme, des mots d’encouragements et toujours le sourire Sarah nous accompagne pour une heure de partage et de détente. Elle sait adapter les cours au niveau de chacun, c’est presque de l’individuel !!! Le matériel est ludique et varié. Je suis abonnée à un cours sur tapis et un autre avec ballon, les 2 sont supers je les renouvelle l’année prochaine. Et comme dit Sarah « faites comme c’est au mieux pour votre corps», à chaque exercice elle adapte les difficultés en fonction de chacun....
Je suis enchantée d’avoir trouvé ce cours de Pilates et Sarah ». MERCI pour cette année, je renouvelle mes 2 cours"
Delphine Juin 2019
"J'ai la chance de suivre les cours de Sarah depuis quelques années.
J'étais à la recherche d'une façon de me muscler en douceur, sans prendre de volume et me permettre de m'étirer, m'assouplir...
J'avais peur de m'ennuyer car suis habituée à des sports plus cardio... Aujourd'hui je ne peux et je ne veux pas me passer de Pilates !
La pratique régulière (1 fois par semaine) m'a permis d'avoir un corps plus tonique, musclé en profondeur et une posture différente.
En 7 ans, le Pilates ne m'a pas quitté, même pendant ma grossesse. Merci Sarah de la qualité de tes cours, de ta gentillesse et de ta disponibilité".
Ariane Juin 2018
Le Pilates m'apporte un état de bien- être, c'est une véritable bouffée d'oxygène où je me vide la tête pour me concentrer sur la respiration. Au fil des cours j'ai acquis une meilleure posture et un réel renforcement musculaire au niveau du ventre et des jambes. Un grand merci à Sarah qui est toujours bienveillante.
Anne-Christelle Juin 2018
"C'est la deuxième année que je participe au cours de Pilates animé par Sarah au centre KDance. C'est toujours avec grand plaisir que j'assiste aux cours qui sont de véritables séances de sérénité et de gymnastique, bien sûr Sarah nous enseigne une multitudes d' exercices nous permettant de travailler abdominaux, fessiers, lombaires, en douceur et en nous faisant prendre conscience de notre respiration, le tout accompagné par une musique d'ambiance très "zen".
A l'issue des séances, le stress et la fatigue accumulés tout au long de la journée se sont "évaporés" pour laisser place à beaucoup de sérénité et de bien-être.
Qui plus est, Sarah est une enseignante très douce et sympathique, qui nous propose toujours plusieurs niveaux de difficultés, en fonction des possibilités de chacun(e).
J'ai enfin trouvé l'activité sportive que je recherchais depuis longtemps."
Nathalie
"Cela fait plusieurs années que je participe aux cours de Pilates de Sarah et c'est toujours avec beaucoup de plaisir et de motivation que je viens à ses cours. J'ai finalement trouvé à travers la pratique du Pilates, l'équilibre harmonieux d'un travail musculaire profond, en douceur, qui renforce et tonifie toute la structure musculaire tout en tenant compte de la qualité du geste, du travail de la respiration et d'une recherche harmonieuse entre le corps et l'esprit. En qualité de sophrologue, je recommande toutes les personnes en recherche d'une harmonisation corps/esprit d'essayer le Pilates. Je tiens également à remercier Sarah pour ses compétences, sa gentillesse, son écoute, sa qualité de présence aux cours et son profond respect à la personne. Pour tout cela, merci Sarah."
Yuli
"J’apprécie beaucoup les cours de Pilates avec Sarah Johnson. Cela fait maintenant 3 ans que je participe avec toujours autant de plaisir à ces séances.
Les cours sont toujours très variés (nous n'avons jamais le sentiment de refaire la même séance) et très efficaces, je n'ai plus mal ni au dos, ni à ma hanche qui était bloquée ces dernières années ! Par contre après la pose de l'été, je me sens de nouveau "rouillée"...dommage qu'il y ait cette interruption! De plus, je me sens relaxée à la suite de la séance, et l'ambiance y est très agréable.
Merci à Sarah pour tout ce qu'elle nous apporte, avec professionnalisme et gentillesse."
Laurence
"Le Pilates est une excellente discipline qui gaine tout le corps mais surtout qui exerce une grande détente physique et mentale.Elle participe aussi à un grand développement de la concentration.Sarah est un professeur qui domine parfaitement son métier. Elle est très attentive au travail que nous effectuons et corrige nos positions si elles sont mauvaises.Le Pilates m’aide beaucoup au quotidien dans ma gestion du stress."
Danielle
"Suite aux différents témoignages sur le site. Je voudrais ajouter, que après mon opération du cancer du côlon et ma chimio, les cours de Pilate m’ont fait un bien énorme tant sur le plan physique que moral. Contrairement, à des leçons de gyms traditionnels où tout est routinier, j’ai découvert de nouvelles méthodes de travail qui font travailler tous les muscles en douceur et en profondeur et détend l’esprit. Je n’arrivais plus à me baisser ou m’accroupir qu’avec des douleurs et maintenant j’ai repris confiance en moi et même si mes douleurs d’ordre rhumatismales sont toujours là je les supporte mieux en faisant mes exercices et c’est avec un grand plaisir que je reprendrai les cours en septembre prochain en passant de 1h de cours à 2h hebdomadaires.
Merci à Sarah pour son soutien, son écoute et sa patience parce que au début des cours j’avais quand même quelques difficultés."
Chantal
"Merci Sarah, à la sortie de chacun de les cours je me sens entière, détendue et dynamique."
Ursula
“J’ai découvert les cours au mois de mars dernier par l’intermédiaire d’une amie et ces séances sont des moments agréables qui allient détente et effort physique, dans une ambiance sympathique – on se ressource vraiment pendant 1 heure.”
Crystelle
“Le déroulement des séances était extrêmement agréable. La variétié des exercices, la patience de Sarah pour expliquer les mouvements, ses nombreux encouragements m’ont donner l’impression que le temps s’écoulait très vite!
J’ai pu m’initier au surf durant l’été et ainsi réaliser les effets positifs des exercices Pilates sur ma condition physique. Je n’ai même pas eu mal au dos!!
Je suis convaincue de l’efficacité des séances sur Reformer et souhaiterais pouvoir continuer.”
Annick
“Depuis 2 ans, je suis les cours: Pilates & Swiss Ball, Pilates niveau mixte, et Pilates Intermédiaire, de Sarah Johnson; les trois sont à des niveaux différents, mais complémentaires a mon avis.
J'ai retrouvé un corps tonique et souple, Pilates vous sensibilise aux bonnes postures à avoir, pour un bon alignement, un bon équilibre.
Et tout ça, tout en douceur (attention! pas sans efforts, "on a rien sans rien....") et grâce au professionnalisme de Sarah.
Au quotidien, je me sens bien dans cette énergie et souplesse retrouvée.
Les cours de Sarah sont attractifs, se déroulent dans le calme, cela favorise la concentration;
Les exercices s'adaptent aux rythmes de chacun et à tous les âges, ils sont variées ce qui est très agréable, ils sont choisis pour que tout le corps travaille.
Sarah est attentive à chacun, et sa gentillesse et un plus.
C'est avec plaisir et enthousiasme que je me rends aux cours de Sarah Johnson.”
Carmen
En deux mots: efficacité et convivialité!
Cécile Juin 2019
"Après une grande semaine où une grande journée venir aux cours de Pilates est un vrai plaisir physique et mental. Avec un grand professionnalisme, des mots d’encouragements et toujours le sourire Sarah nous accompagne pour une heure de partage et de détente. Elle sait adapter les cours au niveau de chacun, c’est presque de l’individuel !!! Le matériel est ludique et varié. Je suis abonnée à un cours sur tapis et un autre avec ballon, les 2 sont supers je les renouvelle l’année prochaine. Et comme dit Sarah « faites comme c’est au mieux pour votre corps», à chaque exercice elle adapte les difficultés en fonction de chacun....
Je suis enchantée d’avoir trouvé ce cours de Pilates et Sarah ». MERCI pour cette année, je renouvelle mes 2 cours"
Delphine Juin 2019
"J'ai la chance de suivre les cours de Sarah depuis quelques années.
J'étais à la recherche d'une façon de me muscler en douceur, sans prendre de volume et me permettre de m'étirer, m'assouplir...
J'avais peur de m'ennuyer car suis habituée à des sports plus cardio... Aujourd'hui je ne peux et je ne veux pas me passer de Pilates !
La pratique régulière (1 fois par semaine) m'a permis d'avoir un corps plus tonique, musclé en profondeur et une posture différente.
En 7 ans, le Pilates ne m'a pas quitté, même pendant ma grossesse. Merci Sarah de la qualité de tes cours, de ta gentillesse et de ta disponibilité".
Ariane Juin 2018
Le Pilates m'apporte un état de bien- être, c'est une véritable bouffée d'oxygène où je me vide la tête pour me concentrer sur la respiration. Au fil des cours j'ai acquis une meilleure posture et un réel renforcement musculaire au niveau du ventre et des jambes. Un grand merci à Sarah qui est toujours bienveillante.
Anne-Christelle Juin 2018
"C'est la deuxième année que je participe au cours de Pilates animé par Sarah au centre KDance. C'est toujours avec grand plaisir que j'assiste aux cours qui sont de véritables séances de sérénité et de gymnastique, bien sûr Sarah nous enseigne une multitudes d' exercices nous permettant de travailler abdominaux, fessiers, lombaires, en douceur et en nous faisant prendre conscience de notre respiration, le tout accompagné par une musique d'ambiance très "zen".
A l'issue des séances, le stress et la fatigue accumulés tout au long de la journée se sont "évaporés" pour laisser place à beaucoup de sérénité et de bien-être.
Qui plus est, Sarah est une enseignante très douce et sympathique, qui nous propose toujours plusieurs niveaux de difficultés, en fonction des possibilités de chacun(e).
J'ai enfin trouvé l'activité sportive que je recherchais depuis longtemps."
Nathalie
"Cela fait plusieurs années que je participe aux cours de Pilates de Sarah et c'est toujours avec beaucoup de plaisir et de motivation que je viens à ses cours. J'ai finalement trouvé à travers la pratique du Pilates, l'équilibre harmonieux d'un travail musculaire profond, en douceur, qui renforce et tonifie toute la structure musculaire tout en tenant compte de la qualité du geste, du travail de la respiration et d'une recherche harmonieuse entre le corps et l'esprit. En qualité de sophrologue, je recommande toutes les personnes en recherche d'une harmonisation corps/esprit d'essayer le Pilates. Je tiens également à remercier Sarah pour ses compétences, sa gentillesse, son écoute, sa qualité de présence aux cours et son profond respect à la personne. Pour tout cela, merci Sarah."
Yuli
"J’apprécie beaucoup les cours de Pilates avec Sarah Johnson. Cela fait maintenant 3 ans que je participe avec toujours autant de plaisir à ces séances.
Les cours sont toujours très variés (nous n'avons jamais le sentiment de refaire la même séance) et très efficaces, je n'ai plus mal ni au dos, ni à ma hanche qui était bloquée ces dernières années ! Par contre après la pose de l'été, je me sens de nouveau "rouillée"...dommage qu'il y ait cette interruption! De plus, je me sens relaxée à la suite de la séance, et l'ambiance y est très agréable.
Merci à Sarah pour tout ce qu'elle nous apporte, avec professionnalisme et gentillesse."
Laurence
"Le Pilates est une excellente discipline qui gaine tout le corps mais surtout qui exerce une grande détente physique et mentale.Elle participe aussi à un grand développement de la concentration.Sarah est un professeur qui domine parfaitement son métier. Elle est très attentive au travail que nous effectuons et corrige nos positions si elles sont mauvaises.Le Pilates m’aide beaucoup au quotidien dans ma gestion du stress."
Danielle
"Suite aux différents témoignages sur le site. Je voudrais ajouter, que après mon opération du cancer du côlon et ma chimio, les cours de Pilate m’ont fait un bien énorme tant sur le plan physique que moral. Contrairement, à des leçons de gyms traditionnels où tout est routinier, j’ai découvert de nouvelles méthodes de travail qui font travailler tous les muscles en douceur et en profondeur et détend l’esprit. Je n’arrivais plus à me baisser ou m’accroupir qu’avec des douleurs et maintenant j’ai repris confiance en moi et même si mes douleurs d’ordre rhumatismales sont toujours là je les supporte mieux en faisant mes exercices et c’est avec un grand plaisir que je reprendrai les cours en septembre prochain en passant de 1h de cours à 2h hebdomadaires.
Merci à Sarah pour son soutien, son écoute et sa patience parce que au début des cours j’avais quand même quelques difficultés."
Chantal
"Merci Sarah, à la sortie de chacun de les cours je me sens entière, détendue et dynamique."
Ursula
“J’ai découvert les cours au mois de mars dernier par l’intermédiaire d’une amie et ces séances sont des moments agréables qui allient détente et effort physique, dans une ambiance sympathique – on se ressource vraiment pendant 1 heure.”
Crystelle
“Le déroulement des séances était extrêmement agréable. La variétié des exercices, la patience de Sarah pour expliquer les mouvements, ses nombreux encouragements m’ont donner l’impression que le temps s’écoulait très vite!
J’ai pu m’initier au surf durant l’été et ainsi réaliser les effets positifs des exercices Pilates sur ma condition physique. Je n’ai même pas eu mal au dos!!
Je suis convaincue de l’efficacité des séances sur Reformer et souhaiterais pouvoir continuer.”
Annick
“Depuis 2 ans, je suis les cours: Pilates & Swiss Ball, Pilates niveau mixte, et Pilates Intermédiaire, de Sarah Johnson; les trois sont à des niveaux différents, mais complémentaires a mon avis.
J'ai retrouvé un corps tonique et souple, Pilates vous sensibilise aux bonnes postures à avoir, pour un bon alignement, un bon équilibre.
Et tout ça, tout en douceur (attention! pas sans efforts, "on a rien sans rien....") et grâce au professionnalisme de Sarah.
Au quotidien, je me sens bien dans cette énergie et souplesse retrouvée.
Les cours de Sarah sont attractifs, se déroulent dans le calme, cela favorise la concentration;
Les exercices s'adaptent aux rythmes de chacun et à tous les âges, ils sont variées ce qui est très agréable, ils sont choisis pour que tout le corps travaille.
Sarah est attentive à chacun, et sa gentillesse et un plus.
C'est avec plaisir et enthousiasme que je me rends aux cours de Sarah Johnson.”
Carmen